儿童换牙期牙齿护理指南

儿童换牙期（通常 6-12 岁）是恒牙健康发育的关键阶段，乳牙脱落、恒牙萌出的过程需要科学护理，才能避免牙齿畸形、口腔感染等问题。这份指南涵盖核心护理要点，帮家长轻松应对孩子换牙期。

一、松动牙的正确护理

• 不主动干预：乳牙轻微松动（孩子无不适、不影响进食）时，无需触碰或晃动，让其自然脱落，减少对恒牙胚的刺激。
• 避免刺激：不让孩子用舌头舔松动牙、用手抠，也不咬硬物（如坚果、骨头），防止牙龈损伤或牙齿提前脱落。
• 饮食调整：给孩子吃软烂、易咀嚼的食物（如粥、蒸蛋、面条），避免过烫、过甜或坚硬食物，减轻松动牙的咀嚼压力。
• 及时就医：乳牙松动明显（影响吃饭）、恒牙已萌出但乳牙滞留，或松动牙伴随牙龈红肿、疼痛，立即带孩子到口腔机构处理。

二、恒牙萌出的观察与护理

• 关注萌出顺序：正常换牙顺序为 “先下后上、从前到后”，6 岁左右先萌出下颌第一恒磨牙（六龄齿），随后陆续替换乳牙。若萌出顺序混乱、恒牙迟迟不萌（超过半年），需就医检查。
• 保护 “六龄齿”：六龄齿是终身不换的恒牙，萌出后及时做窝沟封闭，避免蛀牙。日常刷牙要重点清洁，配合牙线清理牙缝残渣。
• 纠正不良习惯：孩子萌牙时可能出现咬嘴唇、咬手指、吐舌头等习惯，及时纠正，否则会导致恒牙排列不齐（如牙缝过大、牙齿拥挤）。
• 应对萌出不适：恒牙萌出时可能伴随牙龈轻微红肿、发痒，可让孩子嚼无糖口香糖或磨牙棒缓解，避免用手抓挠牙龈。

三、日常口腔清洁要点

• 选择合适工具：3-6 岁孩子用儿童软毛牙刷（刷头小巧、刷毛柔软），搭配含氟儿童牙膏（每次用量约豌豆大小）；6 岁以上可尝试使用牙线或儿童冲牙器。
• 掌握正确刷牙方法：采用巴氏刷牙法，让牙刷与牙面呈 45 度角，轻柔清洁牙齿内外侧和咬合面，每次至少 2 分钟，每天早晚各 1 次。
• 控制甜食摄入：少让孩子吃糖果、巧克力、含糖饮料，饭后及时漱口，避免食物残渣残留滋生细菌，引发蛀牙。
• 定期检查：每 6 个月带孩子做一次口腔检查，及时发现蛀牙、牙齿畸形等问题，早干预早治疗。

四、常见问题应急处理

• 乳牙脱落出血：用干净纱布或棉签按压创口 5-10 分钟，止血后让孩子喝少量凉牛奶或温水，24 小时内不刷牙、不漱口，不吃辛辣刺激食物。
• 恒牙萌出不齐：暂时无需焦虑，部分孩子换牙期会出现轻度拥挤、错位，可先观察；若恒牙完全萌出后仍排列不齐，需在医生指导下进行正畸评估。
• 牙齿外伤：孩子牙齿磕碰到硬物，若出现松动、疼痛、牙龈出血，立即就医检查，避免牙根损伤未及时处理影响牙齿发育。